El acercarse al final de año, es una gran invitación para profundizar en lo esencial de nuestras experiencias, y una oportunidad para reflexionar sobre nuestros logros, aprendizajes, obstáculos, actitudes y la mentalidad que nos guió hacia lo que buscábamos; así como aquellos patrones que aún son un llamado a mejorar y evolucionar.
Como lo dijo Margaret J. Whatley, maestra en liderazgo de la Universidad de Cambridge: "Sin reflexión, avanzamos a ciegas en nuestro camino, creando más consecuencias no deseadas sin lograr nada útil".
No desaprovechemos el poder realizar una retrospectiva para cerrar de manera más contundente y consciente el año, y así tener dirección para el nuevo que nos espera, abriendo las puertas para crear una vida más alineada, plena y exitosa.
Como coach, te puedo decir que lo que no haces consciente, te va a detener hasta que te des cuenta de la oportunidad de aprendizaje que te brinda. Por lo que reflexionar, es el primer paso para eliminar las piedras que pueda haber en tu camino; recuerda:
- Los resultados son más fáciles de lograr cuando sabes lo que deseas.
- Identifica cualquier resistencia o limitación sobre lo que quieres lograr para que puedas gestionarlo conscientemente antes de continuar.
¿Qué ruta seguir para este 2024?
Te compartiré una guía de preguntas que te permitirán explorar aprendizajes, así como tener mayor claridad en tu camino hacia adelante.
La honestidad y vulnerabilidad en tus respuestas son clave, para trazar una ruta más fructífera. De hecho, en un estudio publicado en Harvard Business Review en 2022, donde analizaron las reflexiones de 442 ejecutivos, encontraron que las introspecciones que contienen sorpresa, frustración o fracaso, son las más valiosas para ayudar a los líderes a aprender y crecer en sus carreras.
Así mismo, a medida que reflexionas sobre el 2023 y visualizas el 2024, te animo a apreciar lo que hace a tu camino único, incluyendo sus giros y vueltas, altas y bajas. Cada experiencia, cada elección, cada relación y cada momento ha moldeado tu historia y te da la posibilidad de seguir creciendo y liberando tu potencial sin límites.
Reflexiona sobre este año
Tómate tiempo para escribir tus respuestas ya que los estudios comprueban que las personas que escriben sus objetivos tienen de 20 a 40% mayor probabilidad de cumplirlas.
- ¿Qué te enseñó el 2023?
- ¿Qué celebras de ti mismo en este año? ¿Qué logros has tenido pequeños o grandes?
- ¿Qué nuevas habilidades y hábitos positivos desarrollaste? (por ejemplo: escucha activa, decir no, conversaciones valientes, etc.)
- Específicamente, ¿qué te ayudó a obtener los resultados que lograste?
Con compasión e intención de pulir tus habilidades responde:
- ¿Qué metas no lograste alcanzar?
- ¿Qué comportamientos o hábitos te frenaron? (por ejemplo: no dormir, mala alimentación, planificar pero no comenzar, pensar demasiado, etc.)
- ¿Qué creencias sobre ti mismo te frenaron? (por ejemplo: no tengo tanto talento, pedir ayuda se ve mal, eso no se me da, etc.) Te recomiendo realmente adentrarte a esta pregunta, ya que todas la creencias y percepciones que tenemos, crean nuestra realidad. El reconocer y cuestionar tus pensamientos, va a ser el primer paso para avanzar.
- Del 1 al 10, ¿qué tan satisfecho(a) estás con tu vida hasta el día de hoy? ¿De qué te das cuenta?
Visualiza lo que deseas construir
Piensa en lo que deseas para ti: crecimiento personal, profesional, relaciones, carrera y más. Reflexiona sobre los cambios que quisieras hacer y el crecimiento que te gustaría experimentar. Deja que tus respuestas te guíen hacia un año en el que tus acciones estén alineadas con tus intenciones y valores más profundos. ¡Atrévete a escucharte!
Toma en cuenta que en ocasiones, hemos tenido una gran intención de generar grandes logros y objetivos, y estos, no siempre se logran, al menos no en la forma en la que queríamos. Sin embargo, es muy importante que reconozcas lo siguiente:
- No tenemos un control absoluto de los resultados que vamos a obtener, y la vida en ocasiones nos redirige hacia otras circunstancias. En estos momentos, tenemos la oportunidad de ser resilientes, crecer, aprender y replantear nuestro camino.
- Si no hemos logrado los objetivos como quisiéramos, no significa que no tengamos capacidad para lograrlo, más bien, nos brinda retroalimentación de que tal vez no hemos tenido la adecuada estrategia, enfoque o seguimiento para realizarlo.
Planifica tus acciones
Hacia dónde vas:
- Si miraras hacia adelante y dijeras que el 2024 fue el mejor año de tu vida, ¿qué habría sucedido? Escucha lo que realmente deseas.
- ¿Cómo te gustaría que tu vida fuera diferente en los próximos tres meses, tanto interna como externamente?
- ¿Por qué quieres esto? Es fundamental conectar con tu propósito.
Pon foco:
- Si te enfocaras en 3 acciones para acercarte a la vida que quieres, ¿Cuáles serían?
- ¿Cómo podrías plantear estas acciones de la forma más específica posible? ¿Qué vas a hacer? ¿Cuándo lo vas a hacer? ¿Cómo lo vas a hacer?
- ¿De qué manera te puedes dar cuenta que estás avanzando en estas acciones? ¿Cómo puedes medir los avances en estas acciones?
- ¿Qué actitudes, creencias y comportamientos quieres adoptar?
Elimina barreras:
- Si tomas en cuenta el bienestar como parte fundamental para llevarte a un equilibrio de vida y poderlo sostener ¿Qué acciones quieres empezar a tener o mantener para priorizarte?
- ¿Qué te ha desenfocado de tus objetivos en el pasado? ¿Qué puedes hacer diferente este año?
- ¿Cuál es la forma más sabia y eficiente para darle seguimiento a tus objetivos? Tal vez quieres ponerte un recordatorio en 1 mes / 3 meses.
Y por último, pero no menos importante, ¿cómo vas a celebrar y reconocer lo que vas logrando?
Te invito a darte el tiempo para responder a todas estas preguntas que te ayudarán a dar el primer paso para continuar creciendo y abrir un mundo de posibilidades a tu alcance.
En Talentlab estamos para guiarte, orientarte y escucharte en tu camino de evolución. Si quieres un acompañamiento más cercano a través de nuestro programa de coaching individual ó team coaching, ¡no dudes en contactarnos!
